近视眼的人绝大多数是非病理性的,或者说绝大多数的近视不是病,而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退,视近功能代偿变化,其根本原因就是看近过度和缺少看远锻炼,下面就介绍一下近视眼的预防措施有哪些?"> " />阿姨今夜让你玩个够丶在线播放(阿姨今夜让你玩个够丶在线播放医院)始建于1958年,是一所以阿姨今夜让你玩个够丶在线播放、耳鼻喉科、医学美容整形科为重点的市级综合性医院。张家口市阿姨今夜让你玩个够丶在线播放医院以近视手术,超声乳化白内障手术,眼底激光,玻璃体切割,儿童斜视弱视为特色,专业治疗近视,斜弱视,白内障,青光眼,眼底病,眼表疾病等阿姨今夜让你玩个够丶在线播放疾病,力求打造中国一流的专业阿姨今夜让你玩个够丶在线播放医院.电话:0313-8045406" /> 阿姨今夜让你玩个够丶在线播放无删减全集电影电视剧免费在线观看-阿姨今夜让你玩个够丶在线播放友客电影

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近视眼的预防措施

发布日期:2012-04-23   来源:   作者:     在线咨询专家

近视眼的人绝大多数是非病理性的,或者说绝大多数的近视不是病,而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退,视近功能代偿变化,其根本原因就是看近过度和缺少看远锻炼,下面就介绍一下近视眼的预防措施有哪些?

近视预防措施:
  (1)教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
  (2)防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
  (3)不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
  (4)建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
  (5)上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
  (6)不要偏食挑食,不要过多吃糖。
  (7)注意饮食营养,多吃如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
  (8)近视眼的预防措施还包括必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。


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